冷えが招く肩こり・腰痛｜泉大津市の松之浜整骨院
「肩がこる」「腰が痛い」…その不調、もしかすると“冷え”が原因かもしれません。冷えと血流・筋肉の関係、整体での改善方法をご紹介します。
冷えが体に与える影響とは？
冷えは単なる不快感ではなく、血流や筋肉の働きに大きな影響を及ぼします。血管が収縮し血流が滞ることで、体の末端や筋肉に十分な酸素や栄養が行き届かず、次のような不調を招きます。
- 肩こり・首こり
- 腰痛・背中の張り
- 頭痛・めまい
- 手足のしびれ・冷感
特に秋から冬にかけては、気温の低下とともに「肩こりや腰痛が悪化した」という患者さんが増えます。
なぜ冷えると肩こり・腰痛が起こるのか？
冷えによる血流不足は筋肉を硬直させます。その結果、筋肉がこわばり神経や関節に負担がかかり、肩こりや腰痛が悪化するのです。
- 肩こり：首や肩周りの血行不良 → 筋肉の緊張 → こりや痛み
- 腰痛：腰部や骨盤周りの血流不足 → 筋肉硬直 → 腰痛やぎっくり腰のリスク増大
冷えによる肩こり・腰痛を防ぐ生活習慣
- 体を温める：首・お腹・足首を冷やさないように意識しましょう。
- 入浴で血流促進：シャワーだけでなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる習慣を。
- 軽い運動：ストレッチやウォーキングで筋肉を動かすと血流改善に繋がります。
- 食事での工夫：生姜や根菜類など体を温める食材を取り入れましょう。
整体でできる冷え対策と改善方法
泉大津市の松之浜整骨院では、冷えが原因で悪化する肩こり・腰痛に対し、以下のような施術を行っています。
「毎年冬になると肩こりや腰痛がひどくなる」「冷え性で体がつらい」そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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冷えによる肩こり・腰痛でお悩みの方へ
冷えは放置すると慢性的な肩こりや腰痛の原因になります。整体で血流を整え、根本から体を改善していきましょう。
