❄️ 冬になると腰が痛くなる…その原因は「冷え」かもしれません。
気温が下がるこの時期、腰痛が悪化する方が非常に多く見られます。

冬に腰痛が悪化しやすい理由

外気温が低くなると、体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。その結果、筋肉への血流が低下し、硬くなりやすくなります。

筋肉が冷えて硬くなる → 関節の動きが悪くなる → 腰に負担が集中

これが、冬に腰痛が悪化する主なメカニズムです。

冷えが引き起こす3つの悪影響

• ✅ 血行不良：筋肉の疲労物質が排出されにくく痛みが増える
• ✅ 筋肉の緊張：背中〜腰の筋肉が硬くなり姿勢が崩れる
• ✅ 神経の圧迫：硬くなった筋肉が神経を刺激し痛みが強くなる

整体で冬の腰痛を緩和できる理由

泉大津市の松之浜整骨院では、冷えで硬くなった筋肉や関節の動きを整える施術を行っています。

• 🔸 血流を促し、冷えで固まった筋肉をゆるめる
• 🔸 骨盤・背骨のバランスを整えて腰への負担を軽減
• 🔸 ローリング療法で深部のコリや緊張へアプローチ

これにより、冬特有の「重だるさ・痛み」が軽減し、動きやすい体に。

自宅でできる冬の腰痛予防法

• 湯船にしっかり浸かる
• 腹巻き・カイロで腰まわりを温める
• 軽いストレッチを習慣化する
• 冷たい飲み物を控え、温かい飲み物を中心に

特に、体を冷やさないことが腰痛悪化の防止につながります。

冬の腰痛でお悩みの方はご相談ください

「気温が下がると腰が痛い」「冬になると腰が固まる」そんなお悩みは、放置すると慢性化しやすくなります。

松之浜整骨院では、原因に合わせた丁寧な施術で改善をサポートいたします。