なぜ気温差で腰痛が起こるのか？

気温差が大きいと、自律神経は体温を調整するためにフル稼働します。 その結果、血管が収縮し、腰まわりの筋肉の血流が低下。 筋肉が硬くなり、腰への負担が増えて痛みが出やすくなります。

寒暖差腰痛の主な原因

• ✅ 自律神経の乱れによる筋緊張
• ✅ 血行不良で老廃物が溜まる
• ✅ 冷えによる関節・筋肉のこわばり
• ✅ 無意識に力が入る防御姿勢

整体ローリング療法でできる寒暖差腰痛へのアプローチ

泉大津・松之浜の松之浜整体院では、寒暖差による腰痛に対して 体全体のバランスと自律神経の調整を重視した整体を行っています。

• 🔹 骨盤・背骨の歪みを整え腰への負担を軽減
• 🔹 血流を促進し筋肉の緊張を緩和
• 🔹 ローリング療法で深部のコリにアプローチ

自宅でできる腰痛予防セルフケア

• ・腰・お腹・足首を冷やさない
• ・朝は軽く体を動かしてから活動する
• ・湯船に浸かり体を芯から温める
• ・長時間同じ姿勢を続けない

こんな方は早めのケアがおすすめ

• ✔ 季節の変わり目に腰が痛くなる
• ✔ 朝起きたとき腰が固まる
• ✔ 冷えると腰痛が悪化する