整体・ローリング療法でできる生活習慣病予防｜泉大津市の松之浜整骨院
生活習慣病は日々の積み重ねから起こります。整体・ローリング療法を通じて体のバランスを整えることで、予防や健康維持に役立ちます。
生活習慣病とは？
生活習慣病とは、食生活の乱れ・運動不足・睡眠不足・ストレスなどの積み重ねによって起こる病気の総称です。代表的なものには次のようなものがあります。
- 糖尿病
- 高血圧症
- 脂質異常症（高コレステロール）
- 動脈硬化・心疾患
これらは放置すると深刻な病気につながるため、予防がとても大切です。
整体と生活習慣病予防の関係
「整体＝肩こりや腰痛の改善」というイメージを持つ方が多いですが、実は整体は生活習慣病の予防にも役立ちます。その理由は次の通りです。
- 血流改善：筋肉や関節の緊張を整えることで全身の血流がスムーズになり、代謝が高まります。
- 自律神経のバランス調整：ストレスや疲労で乱れた自律神経を整え、内臓機能の働きをサポートします。
- 運動機能の向上：姿勢や骨格を正すことで、体が動かしやすくなり自然と活動量が増えます。
- 睡眠の質向上：体のこりがほぐれることで深い眠りが得られ、ホルモンバランスが安定します。
整体と合わせて取り入れたい生活習慣
- バランスの良い食事：塩分や糖分を控え、野菜・魚・大豆製品を積極的に。
- 定期的な運動：ウォーキングやストレッチで無理なく続けるのがポイント。
- 質の良い睡眠：就寝前のスマホ使用を控え、深い睡眠を心がける。
- ストレスケア：深呼吸や趣味の時間でリフレッシュ。
松之浜整骨院での取り組み
泉大津市の松之浜整骨院では、生活習慣病の予防をサポートするために、以下の施術・アドバイスを行っています。
- 特許療法「ローリング療法」による血流改善
- 骨盤矯正・姿勢改善で動きやすい体へ
- 生活習慣に合わせたセルフケア指導
「体の不調を改善したい」「病気になる前に予防したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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生活習慣病は「発症してから治療」ではなく「未然に防ぐ」ことが大切です。整体を通じて、体を整えながら健康寿命をのばしませんか？
